Che belle le abbuffate natalizie dove mangi in allegra compagnia le squisitezze culinarie che solo noi italiani riusciamo a creare!
Ogni Regione ha le sue e tutte sono ottime!
Però questa abbondanza e disinvoltura del susseguirsi delle portate di antipasti, primi, carni varie, verdure elaborate, dolci, accompagnate da vini e liquori conducono all’accumulo di peso corporeo!
Dimagrire a Natale è difficile, ma con qualche accorgimento sarà possibile non prendere peso.
Come puoi limitare i danni mangiando le prelibatezze?
- Feste comandate
Mangia abbondantemente solo nei giorni festivi: Natale, Santo Stefano, Capodanno, Epifania. - Mangia porzioni piccole
Se devi partecipare a pranzi aziendali e cene natalizie con gli amici, mangia piccole porzioni e salta qualche portata, altrimenti arrivi a Natale già sovraccarico. - Arriva preparato
Arriva alle feste natalizie non “in credito” di chili, cioè cerca di eliminare gonfiore e ritenzione idrica, bevendo durante la giornata tisane calde come la Deflease-Vata Samya Virya®, assumendo
le compresse Grahah Virya® e la particolare marmellata erbalizzata Murtea Virya® che mantengono “in forma” il tuo microbiota. - Evita i fuori pasto
Evita tutti i fuori pasto con panettone e dolci vari accompagnati da brindisi, sono quelli che procurano i maggior danni. - Mangia lentamente
Durante i pasti natalizi mangia con calma, mastica bene i cibi e cerca di allungare il tempo da una portata all’altra così da controllare meglio l’appetito. In questo modo dai il tempo ai nutrienti assorbiti di stimolare il centro nervoso della sazietà e quindi limiti i danni. - Favorisci la digestione
A fine pasto, dopo il classico caffè, per favorire la digestione e aiutare il fegato a svolgere bene il suo lavoro nonostante il sovraccarico, prendi le compresse Jathara Virya®; se senti bruciori allo stomaco, bevi il decott
o concentrato Jaranam Virya® , migliorerai la digestione e non creerai le “tossine” che appesantiscono il corpo. - Fai una passeggiata
Dopo i pasti cerca di fare una passeggiata, possibilmente nel verde, per attivare il tuo metabolismo e superare l’eventuale sonnolenza post-prandiale. - Un po’ di sport e cibo leggero
Nei giorni successivi alle feste pratica qualche attività fisica per tornare in forma e mangia minestroni fatti esclusivamente in casa con le verdure di stagione e con aromi e spezie (tranne il peperoncino) per depurare l’organismo e abbassare il tasso glicemico.